ISTANA CARAKU Anda kerap mengalami kesulitan tidur di malam hari? Biasanya
sejumlah minuman bisa membuat Anda tidur nyenyak, salah satunya yang biasa
dipilih adalah susu.
Namun ternyata di luar susu, ada sejumlah minuman hangat yang ideal diminum
di malam hari sebelum tidur. Minuman-minuman ini bakal berguna untuk mengurangi
ketegangan di tubuh Anda setelah beraktivitas seharian, menghilangkan stres,
dan membuat pikiran Anda lebih damai.
Jika Anda tengah mencari minuman-minuman hangat yang dapat membantu Anda
lebih rileks dan damai sebelum tidur, berikut deretan Minuman Yang Layak Anda
Coba.
Tak cuma digunakan untuk membuat tubuh Anda rileks, teh herbal juga dapat
menangani masalah kesehatan dan memiliki sejumlah manfaat sehat. Sebab, teh
herbal mengandung flavonoid yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung,
bahkan kanker. Teh herbal juga mengandung antioksidan dan kafein yang lebih
rendah dari teh hijau dan hitam yang menjadikannya sebagai minuman hangat yang
cocok diminum sebelum tidur.
Teh Jahe
Ada beberapa alasan mengapa seorang terjaga di malam hari atau tak bisa tidur.
Salah satunya adalah sakit perut dan mual. Untuk mengatasi itu, Anda bisa
mencoba meminum teh jahe yang bisa memudahkan pencernaan Anda mencerna makan
malam dan dapat beristirahat.
Sebab, jahe bisa berfungsi meningkatkan pencernaan dan kemampuan tubuh Anda
untuk menyerap nutrisi dari makanan. Ini adalah bantuan yang sangat baik jika
Anda memiliki sindrom iritasi usus besar, mual umum, atau gas sisa dan sakit
perut. Tambahkan satu sendok teh (sdt) madu atau taburan kunyit sebagai bahan
anti-inflamasi ke teh jahe Anda sebagai obat penenang alami yang sehat.
Teh Chamomile
Anda mungkin sudah mendengar bagaimana teh chamomile bermanfaat bagi tubuh
ketika diminum di pagi hari. Namun ternyata, teh yang berasal dari tanaman
daisy ini adalah satu teh herbal terbaik untuk tidur dan relaksasi. Sebab,
minuman ini mengandung anti-inflamasi yang bermanfaat untuk menenangkan.
Selamat mencoba Semoga Semakin Sehat !
Tidak ada komentar:
Write komentar